Siegen (NRW): Orientalischer Tanz       01522 190 8444: Margit Bingel/ Yasmina

Die neuen Kurse Herbst/ Winter 2018/19



montags:       
                      Siegen-Oberstadt
              VHS Krönchencenter ab 10.09.2018
                      17:30 - 18:30 Uhr  Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnissen
                      19:45 - 20:00 Uhr Mittelstufe/ leicht Fortgeschrittene
Anmeldung: https://www.vhs-siegen.de/programm/mensch-und-gesellschaft/frauen/

dienstags:     
                      Siegen- Trupbach
                      ab September.2018   neuer Schnupperkurs
                      19:00 - 20:00 Uhr Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

                      Siegen- Alchen (ATG) bis zu 3 x kostenlos schnuppern
                      Einstieg jederjeit möglich!


mittwochs:
                     Siegen- Oberstadt
             VHS Krönchencenter  ab 19.09.2018
                     16.00 - 17:15 Uhr     Relax-O-Fit  Entspannt in der Wochenmitte
Dieser Kurs ist gedacht für Frauen, die in der Mitte ihres Lebens stehen. Dies ist eine Zeit, in der viele Umbrüche stattfinden und sich Lebensinhalte ändern. Einiges wird in Frage gestellt und geprüft. Was bedeutet es eigentlich Frau zu sein? Wie fühle ich mich in meinem Körper, der jetzt auch durch die Wechseljahre in Veränderung geht. Mit anderen Frauen in entspannter, ruhiger Kurszeit Kraft, Stärke und Gelassenheit erlangen, ist das Ziel. Inneres Gleichgewicht mit unserer kraftvollen Weiblichkeit verbinden und leben. Austauschen, was uns berührt.

donnerstags: 
                       Siegen- Heidenberg 
                       Einstieg jederzeit möglich
                       17:00 - 18:00 Uhr    Mittelstufe

freitags:       
                      Siegen Oberstadt
              VHS Krönchencenter    ab 05.10.2018
                      10:00 - 11:15 Uhr     Relax-o-fit: Entspannt ins Wochenende
Text: siehe mittwochs.....


Info: 015221908444



Yasmina el Rakkasah

Siegen NRW

  


Mail:    yasmina@onlinehome.de


Haselnuss- Peperoni- Pesto

250g gem. Haselnüsse- 4 mittelgroße Tomaten (gehäutet) - 4 Lauchzwiebeln - 2 frische rote Peperoni - Salz - Pfeffer - Knobi -eventuell noch etwas Öl je nach belieben